Hidratação: o pilar esquecido do emagrecimento
Quando pensamos em emagrecimento, geralmente a alimentação e os exercícios físicos são os primeiros tópicos que vêm à mente. Mas existe um terceiro fator, muitas vezes subestimado, que desempenha um papel crucial nesse processo: a hidratação. Por que beber água ajuda a emagrecer? A água está envolvida em praticamente todas as funções do nosso corpo: […]